A continuación te presentamos 7 razones por las cuales las personas no logran sus objetivos.
1. No sabemos lo que queremos: Hay una frase que dice: “la razón número uno por la cual las personas no obtienen lo que quieren es que no saben lo que quieren”. Si queremos lograr nuestros objetivos el primer paso es definirlos claramente. ¿Qué queremos lograr? ¿para cuando queremos lograrlo? Resulta útil escribir nuestros objetivos, ordenarlos por prioridad y llevarlos siempre con nosotros, para que siempre recordemos lo que queremos lograr.
2. No tenemos suficientes razones para lograr lo que queremos: Cómo dice Tony Robbins, no solamente es necesario saber qué queremos sino tener suficientes razones para lograrlo. Si no tenemos razones importantes para lograr algo, difícilmente emprendamos acciones para alcanzarlo, o es probable que abandonemos ante los obstáculos que se presenten. Para lograr algo tenemos que estar 100% decididos a alcanzarlo y convencidos de que el lograr nuestro objetivo va a producir un cambio positivo e importante en nuestra vida.
3. Asociamos más dolor con lograr nuestro objetivo que con no lograrlo: Aunque tengamos razones para alcanzar una meta, en ocasiones también tenemos razones para no lograrlo. A veces asociamos más dolor con lograr un objetivo que con no lograrlo. Si nos ocurre esto, difícilmente hagamos algo o nos boicoteemos en los intentos de alcanzar nuestra meta. Nuestra mente busca maximizar el placer y minimizar el dolor, así que para alcanzar un objetivo debemos estar convencidos que lograrlo nos va a dar más placer que dolor. Una buena forma de incorporar esto en nuestra mente es tomar nota de qué ventajas tiene lograr mi objetivo y qué desventajas tiene no lograrlo. Una vez que vemos que tenemos suficientes razones, podemos seguir adelante sin buscar excusas. Las personas exitosas tuvieron excusas para no lograr lo que querían, pero las superaron y siguieron adelante.
4. No creemos poder lograrlo: Como vimos en previas discusiones, las creencias tienen una fuerte influencia en nuestra manera de pensar y actuar. Si no creemos poder lograr un objetivo, es probable que tampoco hagamos nada para alcanzarlo. Si creemos que no podemos lograr algo, el problema que tenemos no es de potencial sino de percepción. Tenemos infinito potencial, pero a veces nuestras creencias limitantes te impiden ser consciente de tus posibilidades. Para trabajar las creencias limitantes te recomendamos reconocerlas y trabajarlas con el re encuadre de creencias que publicamos previamente.
5. No sabemos cómo lograrlo: Creer que podemos lograr un objetivo es necesario pero no suficiente. Algo que también dice Tony Robbins es que por más confianza que tengamos, si avanzamos en dirección Este buscando una puesta de sol, no vamos a encontrarla. Necesitamos tener una estrategia que funcione. En la metáfora de la puesta de sol, necesitamos el conocimiento para saber que el sol se pone por el oeste y la capacidad de actuar para caminar en esa dirección. Para esto podes preguntarte: ¿qué necesito aprender para lograr mis objetivos? Y ¿qué necesito hacer?
6. No tenemos el hábito de hacerlo: Hacer las cosas una o dos veces no alcanza. Una muestra de esto son aquellas personas que se proponen bajar de peso y van al gimnasio una o dos veces y luego abandonan. Tenemos que incorporar las acciones de manera permanente, de manera que las hagamos sin siquiera pensar en ellas. Cambiar un hábito toma aproximadamente 90 días. Si queremos adquirir una nueva habilidad, vamos a tener que comprometernos a hacerlo diariamente durante 90 días, hasta que el cambio sea permanente en nosotros.
7. Nuestras emociones nos limitan: Aún poniendo en práctica los puntos anteriores, las emociones pueden limitar nuestras acciones y hacer que abandonemos el proceso de lograr nuestros objetivos. Emociones tales como el miedo, la frustración o el rechazo tienen un gran poder sobre muchas personas, al punto que hagan que estas personas se den por vencidas. Es importante entender que estas emociones van a estar presentes, pero tenemos que tener el coraje para seguir actuando de todas maneras. Una de las claves del éxito es aprender a tolerar la frustración y el rechazo masivo. Del otro lado de la frustración y el rechazo está el éxito. El problema surge cuando permitimos que estas emociones nos limiten. O cuando esperamos que estas emociones desaparezcan. Las personas exitosas sienten estas emociones, pero actúan igual.
Te invitamos a pensar en tu situación actual, y a que te preguntes si te identificas con alguna de estas razones.
Re encuadre de creencias “causa y efecto”
Como hemos visto en discusiones anteriores, nuestras creencias influyen en los resultados en nuestra vida. Un tipo de creencias limitantes, según la PNL, son aquellas creencias de tipo causa y efecto. Estas creencias son aquellas del tipo “A causa B”. En general A es una circunstancia y la creencia es que esta circunstancia A lleva a otra circunstancia B. Esta relación de causa y efecto entre A y B muchas veces no es del todo correcta y en general la construimos sin considerar muchos factores.
La idea del reencuadre es considerar nueva información que no tuvimos en cuenta previamente, y que esto nos permita generar nuevas posibilidades de pensar y actuar.
Un ejemplo de creencia causa y efecto puede ser la siguiente: “no consigo trabajo porque no estoy capacitado”. Llevándolo a una relación de causa y efecto, la causa A sería “no estoy capacitado”. El efecto de esto, o sea B, sería “no consigo trabajo”. En otras palabras, según esta creencia, el hecho de no estar capacitado es la causa de que no consiga trabajo.
El re encuadre de creencias consiste en hacernos preguntas que nos permitan abrirnos a nuevas posibilidades de lograr nuestros objetivos, que en este caso es “conseguir un trabajo”. Veamos algunas formas de re encuadrar esta creencia limitante:
1. Cambiar la causa: Si fuera verdad que la causa de mi falta de trabajo es la ausencia de capacitación, lo primero que puedo preguntarme es: ¿cómo puedo capacitarme? o ¿cuál es la mejor manera de capacitarme? ¿Qué capacitación necesito exactamente?
2. Reencuadrar la causa: Es posible que la falta de capacitación no sea la causa real del hecho que no tenga trabajo. ¿Cómo llego a la conclusión de que no consigo trabajo porque no estoy capacitado? ¿Qué evidencia tengo para establecer esta relación? ¿Qué otras causas pueden existir para que no consiga trabajo?
3. Información específica sobre el efecto: ¿Cómo exactamente no consigo trabajo? ¿En qué etapa del proceso me afecta no estar capacitado? ¿No me llaman para una entrevista? ¿No clasifico para una etapa posterior? El encontrar el momento específico puede ayudarme también a identificar nuevas causas u otras maneras de capacitarme.
5. Reencuadrar el efecto: Es posible que no consiga determinado tipo de trabajo con el nivel de capacitación que tengo, pero ¿qué trabajo puedo conseguir con mi nivel de capacitación actual?
6. Generalización: ¿Será que el 100% de las veces que alguien no está capacitado pasa el resto de su vida sin conseguir trabajo? Para desafiar la relación de causa y efecto puedo buscar un contra ejemplo que me ayude a darme cuenta que esta relación no ocurre siempre.
7. Enfocarse en el futuro: ¿qué pasaría si sigo sin conseguir trabajo el los próximos 10 años?
Te invitamos a que identifiques tus creencias limitantes de causa y efecto y luego tomes un tiempo para responder cada una de estas preguntas. Seguramente te ayudarán a pensar de manera diferente sobre la manera de lograr tus objetivos.
La idea del reencuadre es considerar nueva información que no tuvimos en cuenta previamente, y que esto nos permita generar nuevas posibilidades de pensar y actuar.
Un ejemplo de creencia causa y efecto puede ser la siguiente: “no consigo trabajo porque no estoy capacitado”. Llevándolo a una relación de causa y efecto, la causa A sería “no estoy capacitado”. El efecto de esto, o sea B, sería “no consigo trabajo”. En otras palabras, según esta creencia, el hecho de no estar capacitado es la causa de que no consiga trabajo.
El re encuadre de creencias consiste en hacernos preguntas que nos permitan abrirnos a nuevas posibilidades de lograr nuestros objetivos, que en este caso es “conseguir un trabajo”. Veamos algunas formas de re encuadrar esta creencia limitante:
1. Cambiar la causa: Si fuera verdad que la causa de mi falta de trabajo es la ausencia de capacitación, lo primero que puedo preguntarme es: ¿cómo puedo capacitarme? o ¿cuál es la mejor manera de capacitarme? ¿Qué capacitación necesito exactamente?
2. Reencuadrar la causa: Es posible que la falta de capacitación no sea la causa real del hecho que no tenga trabajo. ¿Cómo llego a la conclusión de que no consigo trabajo porque no estoy capacitado? ¿Qué evidencia tengo para establecer esta relación? ¿Qué otras causas pueden existir para que no consiga trabajo?
3. Información específica sobre el efecto: ¿Cómo exactamente no consigo trabajo? ¿En qué etapa del proceso me afecta no estar capacitado? ¿No me llaman para una entrevista? ¿No clasifico para una etapa posterior? El encontrar el momento específico puede ayudarme también a identificar nuevas causas u otras maneras de capacitarme.
5. Reencuadrar el efecto: Es posible que no consiga determinado tipo de trabajo con el nivel de capacitación que tengo, pero ¿qué trabajo puedo conseguir con mi nivel de capacitación actual?
6. Generalización: ¿Será que el 100% de las veces que alguien no está capacitado pasa el resto de su vida sin conseguir trabajo? Para desafiar la relación de causa y efecto puedo buscar un contra ejemplo que me ayude a darme cuenta que esta relación no ocurre siempre.
7. Enfocarse en el futuro: ¿qué pasaría si sigo sin conseguir trabajo el los próximos 10 años?
Te invitamos a que identifiques tus creencias limitantes de causa y efecto y luego tomes un tiempo para responder cada una de estas preguntas. Seguramente te ayudarán a pensar de manera diferente sobre la manera de lograr tus objetivos.
10 preguntas para descubrir mi propósito (Adaptado de David Cantone)
El propósito tiene que ver con nuestra misión en la vida. Aquello que nos apasiona. Tiene que ver con algo intangible, generalmente relacionado con alguna virtud humana, o alguna cualidad particular que nos sentimos felices de contener. No tiene que ver con algo material, lo material está relacionado con objetivos concretos. Una vez que conocemos nuestro propósito, los eventos de la vida se alinean para lograr aquello que nos apasiona.
Probablemente hayas escuchado muchas veces eso de “haz lo que te gusta, dedícate a tu pasión y serás feliz”.
La pasión es ese fuego interior que nos permite disfrutar cada minuto de lo que hacemos, no importa lo que sea que estemos haciendo. Se trata del entusiasmo que sentimos cuando hacemos algo y no nos damos cuenta de que el tiempo pasa.
Si te sientes infeliz con tu ocupación actual es que te falta pasión por lo que haces. Pasan los días y estás corriendo sin parar en una rueda de hámster y, aunque sabes que tanto esfuerzo no te llevará a donde tú quieres, la inercia de la rutina y el miedo al cambio te impiden abrir los ojos.
A esta altura de tu vida puede que no sea fácil plantearte un cambio tan importante, pero lo que está en juego es algo que no tiene precio: la felicidad y la sensación de plenitud. Tu vida es tuya y como tal te pertenece sólo a ti decidir cómo la vas a vivir.
Hoy, más que nunca, dedicarte a lo que te gusta es posible. Sólo una advertencia, nunca dejes tu actual ocupación hasta que veas que tienes los cabos del nuevo barco bien amarrados.
¿Pero cuál es mi pasión?
La pasión no siempre se presenta de forma evidente en nuestras vidas. De hecho, la mayoría de las personas necesitan pensarlo durante meses e incluso años. Difícilmente llegarás a buen puerto si no sabes hacia donde te diriges.
Toma papel y lápiz, y pásate en silencio el tiempo que haga falta hasta que te respondas con sinceridad las siguientes preguntas. Puede que tardes meses en responderlas, pero lo que habrás ganado a cambio del tiempo invertido será de un valor incalculable.
Sin más demora te dejamos las 10 preguntas que tienen que ayudarte a descubrir tu propósito en la vida:
1. ¿Mi vida está yendo cómo yo quiero o simplemente me estoy dejando arrastrar?
2. ¿Qué actividad estarías dispuesto a hacer día tras día sin cobrar nada a cambio?
3. ¿Qué actividad hace que pase el tiempo sin que ni siquiera te des cuenta?
4. ¿Si pudieras elegir qué cosa harías para el resto de tu vida?
5. ¿Sobre qué tema lees mucho sin resultarte tedioso o aburrido?
6. ¿Cuáles son tus libros favoritos?
7. ¿A quién admiras por lo que hace, o por la vida que lleva?
8. ¿Si viajaras en el tiempo elegirías de nuevo lo que ahora haces o lo cambiarías? ¿Qué cosa elegirías?
9. ¿Qué cosas hacen que se dispare tu creatividad?
10. ¿Qué cosas haces con mucha facilidad y mejor que la media?
Estas son algunas preguntas que te servirán de ayuda si aún no tienes claro tu propósito en la vida. Dispone del tiempo que haga falta. Lo realmente importante es que las respondas con sinceridad.
Dedícale unas horas diarias durante unos meses y observa cómo evoluciona tu estado de ánimo. También es aconsejable hablar con personas que transmitan pasión por lo que hacen y preguntarles todo lo que se te ocurra.
Este puede ser el momento más importante de tu vida. Conócete a ti mismo y podrás moldear el mundo que te rodea en tu provecho.
¿Y tú qué opinas? ¿Estás viviendo tu pasión?
(*) Adaptado de David Cantone
Cómo definir nuestro propósito en la vida
Este ejercicio se encuentra en el libro de Jack Canfield "Los Principios del Éxito", y te ayudará a definir el propósito en tu vida. Tu propósito tiene que ver con tu misión, con aquello que realmente te inspira y te motiva, con aquello que harías por iniciativa propia.
1. Enumera 2 ó 3 cualidades personales destacadas de tu persona, como por ejemplo “entusiasmo” y “creatividad”.
2. Elige una o dos formas a través de las cuales te gusta expresar esas cualidades cuando interactúas con los demás, como por ejemplo “dar apoyo” o “inspirar”.
3. Ahora imagínate que el mundo es perfecto. ¿Qué aspecto tiene? ¿Cómo interactúa cada uno con los demás? ¿Qué se siente?
Escribe tu respuesta como una declaración, en presente, describiendo las circunstancias de fondo del mundo perfecto tal como lo ves y lo sientes. Recuerda que un mundo perfecto es un lugar divertido.
Ejemplo: Todo el mundo expresa libremente su talento particular. Todo el mundo trabaja en armonía. Todo el mundo expresa amor.
4. Combina las tres secciones anteriores en una única declaración
Ejemplo: Mi propósito es usar mi creatividad y mi entusiasmo para dar apoyo e inspiración a los demás para que puedan expresar libremente su talento de un modo armonioso y con amor.
EXITOS!!
Las 6 necesidades humanas según Tony Robbins
Según el conocido motivador y Coach Anthony Robbins, existen 6 necesidades humanas principales. No se trata de deseos sino de necesidades profundas que influyen en lo que pensamos, sentimos y hacemos.
Qué tanto satisfacemos estas necesidades y cómo lo hacemos tiene una fuerte influencia sobre la calidad de nuestra vida. En ocasiones estas necesidades entran en conflicto una con la otra y esto nos genera problemas.
A continuación te presentamos estas 6 necesidades:
Certeza: Nuestra primera necesidad es tener certeza, seguridad, en saber lo que va a pasar en nuestra vida. Esta es una necesidad muy básica relacionada con el instinto de supervivencia. Es una de las necesidades mas importantes para poder vivir nuestra vida de manera tranquila. ¿Tuviste algún momento en tu vida de total incertidumbre, un momento en el cual no sabías que iba a pasar? Ese momento puede haberte generado mucha ansiedad, porque no estabas satisfaciendo esta necesidad de certeza.
Variedad: Aunque parezca contradictorio, una vez que cubrimos nuestra necesidad de certeza, necesitamos cierta incertidumbre en nuestra vida. Necesitamos variedad para que nuestra vida no sea aburrida. Si sabemos todo lo que va a pasar en el futuro, podremos sentirnos seguros y tranquilos, pero vamos a estar aburridos y con falta de motivación. Aquí surge la necesidad de variedad, de novedad.
Importancia: Tenemos también la necesidad de sentirnos importantes, necesitados, valorados. De tener un sentido de propósito en nuestra vida. Sentir que somos únicos y diferentes en algún aspecto. Que nuestra vida tiene sentido. ¿Conoces tu propósito en tu vida? Conocerlo te va a ayudar a satisfacer esta necesidad.
Conexión/amor: La tercera necesidad nos motiva a descubrir en qué somos diferentes y únicos. El problema es que esto puede estar en conflicto con nuestra cuarta necesidad: la necesidad de conexión y amor. ¿No es esto lo que realmente queremos? Necesitamos sentirnos amados y conectados con el resto de las personas. Necesitamos tener vínculos con otras personas para sentirnos felices.
Crecimiento: Necesitamos crecer. Sentir que progresamos. Nuestra mente busca la expansión, el crecimiento. Si no crecemos morimos. No vamos a ser felices si no crecemos como personas. No importa lo que hayamos logrado, necesitamos seguir creciendo para sentirnos vivos, para estar motivados.
Contribución: Contribución se trata de dar hacia los demás. De sentir que aportamos algo al mundo. Una vez que logramos cubrir nuestras necesidades anteriores, esta necesidad se vuelve más importante.
Te invitamos a que te preguntes: ¿cuales son tus dos necesidades más importantes? ¿De qué manera estás satisfaciendo estas necesidades? ¿Qué conflictos puedes tener entre estas necesidades? ¿Qué estrategia usas para resolver estos conflictos?
Luego de eso te recomendamos enfocarte en tus seres queridos más cercanos, y preguntarte cuales pueden ser sus necesidades más importantes. ¿Estamos ayudando a esta persona a satisfacer esas necesidades?
Estas preguntas pueden contestarse de a dos, para conocernos más a nosotros mismos y a los demás.
Adaptado de “poder personal 2” de Anthony Robbins
Nueva charla-presentación del curso "5 Pasos..."
El martes de 24 de Agosto te invitamos a participar de otra presentación del curso "5 Pasos Hacia el Exito". Un curso que está basado en técnicas contemporáneas de coaching y crecimiento personal, como la aplicación de la ley de atracción, del documental The Secret y técnicas de neurociencia del documental What the Bleep Do We Know (Y tú que sabes?), entre otras. Se presenta un modelo de 5 pasos concretos para mejorar tus resultados en todos los aspectos de tu vida. Tiene un fuerte contenido práctico con ejemplos, videos y ejercicios que te permitirán aplicar rápidamente los pasos del modelo.
En esta charla compartiremos...
- Una introducción al curso “5 Pasos…”
- Videos e historias que te ayudaran a desafiar la manera tradicional de pensar.
- Ejercicios creativos que te permitan generar nuevas ideas para lograr tus objetivos.
Reservá tu vacante para la charla SIN CARGO haciendo click aquí!!
O reservá tu vacante para el curso haciendo click aquí!!
En esta charla compartiremos...
- Una introducción al curso “5 Pasos…”
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5 Pasos en la Radio
Viernes 20 de Agosto a las 12 hs. (ARG) Escuchá a Martin Ayala y Alexia Kalfaian en vivo presentando "5 Pasos Hacia el Exito"
http://www.elgritosagrador
El Grito Sagrado, programa de radio por Internet.
http://www.elgritosagrador
El Grito Sagrado, programa de radio por Internet.
Envianos tu consulta a info@5pasoshaciaelexito.com
Nueva Charla Presentación
El martes pasado tuvimos el placer de volver a presentar el modelo de 5 Pasos Hacia el Exito. La convocatoria tuvo lugar en NTN Eventos a las 19 hs.
Martin Ayala nos presentó el modelo que él creó en una amena charla de poco más de 1 hora. El modelo de 5 Pasos se originó como plan de acción para el logro de los objetivos que uno se propone en la vida. Es un plan de crecimiento personal en el que se presentan diferentes técnicas para crear la estrategia de vida.
Para dar los primeros pasos debemos revisar en qué "Estado Actual" nos encontramos, y hacia dónde queremos llegar; es decir, cuál es nuestro "Estado Deseado". Es aquí donde se define primeramente el propósito de vida, la misión que uno tiene y se compara con la situación en la cual uno se encuentra. Como tercer paso, necesitamos vencer las propias creencias limitantes que no nos dejan actuar. "Creer que es posible" y generar un poder de autoconvencimiento genuino tal que nos permita actuar en consecuencia de los dos primeros pasos. El cuarto paso se trata de "Aprender" aquellas cosas que necesitamos para el logro de los objetivos y pasar a la acción concretamente. Por último, para lograr un cambio en el largo plazo, y que no sea un cambio aparente o transitorio, debemos "Crear nuestros paradigmas", haciendo que las acciones emprendidas se conviertan en hábitos.
El martes 24 de Agosto presentaremos nuevamente el modelo en NTN Eventos.
Para reservar tu vacante inscribite sin cargo aquí.
Te esperamos!!
Martin Ayala nos presentó el modelo que él creó en una amena charla de poco más de 1 hora. El modelo de 5 Pasos se originó como plan de acción para el logro de los objetivos que uno se propone en la vida. Es un plan de crecimiento personal en el que se presentan diferentes técnicas para crear la estrategia de vida.
Para dar los primeros pasos debemos revisar en qué "Estado Actual" nos encontramos, y hacia dónde queremos llegar; es decir, cuál es nuestro "Estado Deseado". Es aquí donde se define primeramente el propósito de vida, la misión que uno tiene y se compara con la situación en la cual uno se encuentra. Como tercer paso, necesitamos vencer las propias creencias limitantes que no nos dejan actuar. "Creer que es posible" y generar un poder de autoconvencimiento genuino tal que nos permita actuar en consecuencia de los dos primeros pasos. El cuarto paso se trata de "Aprender" aquellas cosas que necesitamos para el logro de los objetivos y pasar a la acción concretamente. Por último, para lograr un cambio en el largo plazo, y que no sea un cambio aparente o transitorio, debemos "Crear nuestros paradigmas", haciendo que las acciones emprendidas se conviertan en hábitos.
El martes 24 de Agosto presentaremos nuevamente el modelo en NTN Eventos.
Para reservar tu vacante inscribite sin cargo aquí.
Te esperamos!!
Preguntas Efectivas
Preguntas efectivas
La calidad de nuestra vida depende mucho de la naturaleza de las preguntas que nos hacemos diariamente. Los interrogantes que tenemos sobre nosotros mismos tienen un fuerte poder en cómo nos sentimos. Si experimentamos regularmente emociones negativas y si queremos mejorar nuestros resultados, podemos lograrlo reformulando las preguntas que nos hacemos.
Algunos ejemplos de preguntas poco efectivas son:
¿Por qué siempre me pasa esto a mi? o
¿Por qué no puedo hacer esto?
¿Cual es el problema con estas preguntas? Es que presuponen que siempre nos pasa algo o que no podemos hacerlo. Si nos preguntamos porqué no podemos hacer algo, resulta equivalente a decirnos a nosotros mismos: “No podemos hacerlo. Busquemos una razón que explique porqué”. Esto contribuye a que nos enfoquemos en que no podemos hacerlo y en el porqué, lo cual aumenta el estado de frustración e impide ver nuevas posibilidades.
Si formulamos preguntas más efectivas, obtendremos las respuestas que buscamos. En vez de pregúntanos porqué nos pasa siempre algo, podemos preguntarnos por ejemplo
¿Cómo puedo cambiar esta situación ahora? o
¿Cual es la mejor manera de resolver esto y disfrutar del proceso de hacerlo?
Si observamos estas nuevas preguntas, las presuposiciones son otras. Asumen que podemos encontrar una solución ahora, que hay varias maneras de resolver un problema y que podemos disfrutar del proceso.
Te invitamos a evaluar las preguntas que te haces regularmente y en caso de ser necesario reformularlas por otras preguntas que te permitan enfocarte en nuevas posibilidades. Preguntas que te permitan encontrar soluciones, generar emociones positivas y ayudarte a lograr tus objetivos. En breve te enviaremos más preguntas como sugerencia.
El Sentido de la Vida (*)
La seguridad de lo que yo soy, no la debo esperar de la valoración de los demás. La vida debe tener un sentido en sí mismo, con independencia de las circunstancias de cada de momento y de los lugares de dónde venimos, de las dificultades y la decepción.
Lo que importa es el lugar al que vamos, porque todo en la vida se mueve, va hacia delante.
Es imprescindible tener un proyecto de vida. Este proyecto de vida se puede basar en la creatividad, en la realización de alguna misión o tarea, o en el amor. Preferentemente, en una combinación de todas ellas. Pero en este proyecto también debe considerarse la presencia del sufrimiento inevitable, al que se debe dar un sentido para poder soportarlo. Ese sentido puede encontrarse en el aprendizaje que toda situación nueva conlleva, y en saber llevar ese sufrimiento con dignidad.
La esperanza en el futuro, creer que nos espera nuestro proyecto, que hay algo que sólo nosotros podemos hacer o enseñar, que hay alguien que nos quiere y nos espera, es una luz en ese valle de sombras.
Sin embargo, el sufrimiento, muchas veces, no procede de fuera más que indirectamente, y lo que nos hace sufrir es la percepción interna de ese sufrimiento, que nos puede sumir en un bucle de oscuridad mucho más tenebroso que las causas que lo propiciaron.
La mente es un lugar maravilloso, pero también uno peligroso. En cada uno de nosotros anida la bondad y la maldad, la luz y la locura.
Este otro sufrimiento ‘perceptivo’, corto de miras, egocéntrico y neurótico, no tiene sentido. Refleja miedo, cobardía e indecisión a la hora de afrontar la realidad de nuestra vida, nuestra realidad de persona desnuda ante la vida y ante nosotros mismos. Es un sufrimiento fuera de proporción con las causas que lo motivaron.
Para superarlo, debemos sincerarnos con nosotros mismos. Definir qué tipo de persona queremos ser. Después, actuar en consecuencia. Conforme más nos metamos en ese ‘papel’, mejor lo haremos, y de su mano iremos recibiendo refuerzos personales, tanto de fuera como desde dentro. Hasta que el canon que buscamos, y nosotros mismos, sean prácticamente una misma cosa.
Debemos imaginar ese ‘yo’ ideal; esa persona que habita dentro de nosotros y tiene un potencial de existencia, avanzar hacia él y ayudarle a ser. Sublimar el pequeño “diamante en bruto” que cada uno de nosotros alberga en su interior.
Tenemos una responsabilidad con la vida, no al revés. No elegimos nacer ni nuestras circunstancias en la vida. Pero si en la existencia no domina el sinsentido, sino el propósito, entonces estamos aquí por algo, por alguien. No se trata de realizar una acción heroica o componer una obra maestra. Pero todos vivimos y nos interrelacionamos con otras personas, con el mundo y su creación.
Tenemos miles de oportunidades, millones, a lo largo de nuestra vida de hacer el bien, aportar luz, acompañar, cuidar, iluminar la existencia ajena.
Pequeños gestos, pequeñas cosas diarias que tienen una influencia en los demás y en lo que nos rodea, y que todas juntas, crean un clima sereno, apacible, donde se está bien.
Cada persona es única. Tenemos este poder individual de iluminar y acompañar, de crecer, aprender y amar, de aprovechar nuestro tiempo aquí. Porque por más que lo despreciemos o desperdiciemos, tiene fecha de caducidad.
Ojalá el momento de la muerte nos reciba con la convicción de no haber vivido una vida en vano, abandonada a la desesperación, enfocada en nuestras pequeñas miserias y dificultades –que seguramente no son peores que las de muchas personas y nuestro egoísmo.
Ojalá pueda decir: ‘mi vida no ha sido vana’. En vez de lamentarnos, odiar, preocuparnos, malgastar la vida en rincones sucios, debemos levantarnos y caminar, desde el agradecimiento por lo mucho que somos y tenemos, por haber tenido la oportunidad de experimentar la existencia, tener siempre presente el sentido de responsabilidad que nos pide la vida y saber vivirla bien.
(*) Autor: M. Strangways
Fuente: Mirador Latinoamericano, el blog de Johnny Wollstein Mendoza.
Lo que importa es el lugar al que vamos, porque todo en la vida se mueve, va hacia delante.
Es imprescindible tener un proyecto de vida. Este proyecto de vida se puede basar en la creatividad, en la realización de alguna misión o tarea, o en el amor. Preferentemente, en una combinación de todas ellas. Pero en este proyecto también debe considerarse la presencia del sufrimiento inevitable, al que se debe dar un sentido para poder soportarlo. Ese sentido puede encontrarse en el aprendizaje que toda situación nueva conlleva, y en saber llevar ese sufrimiento con dignidad.
La esperanza en el futuro, creer que nos espera nuestro proyecto, que hay algo que sólo nosotros podemos hacer o enseñar, que hay alguien que nos quiere y nos espera, es una luz en ese valle de sombras.
Sin embargo, el sufrimiento, muchas veces, no procede de fuera más que indirectamente, y lo que nos hace sufrir es la percepción interna de ese sufrimiento, que nos puede sumir en un bucle de oscuridad mucho más tenebroso que las causas que lo propiciaron.
La mente es un lugar maravilloso, pero también uno peligroso. En cada uno de nosotros anida la bondad y la maldad, la luz y la locura.
Este otro sufrimiento ‘perceptivo’, corto de miras, egocéntrico y neurótico, no tiene sentido. Refleja miedo, cobardía e indecisión a la hora de afrontar la realidad de nuestra vida, nuestra realidad de persona desnuda ante la vida y ante nosotros mismos. Es un sufrimiento fuera de proporción con las causas que lo motivaron.
Para superarlo, debemos sincerarnos con nosotros mismos. Definir qué tipo de persona queremos ser. Después, actuar en consecuencia. Conforme más nos metamos en ese ‘papel’, mejor lo haremos, y de su mano iremos recibiendo refuerzos personales, tanto de fuera como desde dentro. Hasta que el canon que buscamos, y nosotros mismos, sean prácticamente una misma cosa.
Debemos imaginar ese ‘yo’ ideal; esa persona que habita dentro de nosotros y tiene un potencial de existencia, avanzar hacia él y ayudarle a ser. Sublimar el pequeño “diamante en bruto” que cada uno de nosotros alberga en su interior.
Tenemos una responsabilidad con la vida, no al revés. No elegimos nacer ni nuestras circunstancias en la vida. Pero si en la existencia no domina el sinsentido, sino el propósito, entonces estamos aquí por algo, por alguien. No se trata de realizar una acción heroica o componer una obra maestra. Pero todos vivimos y nos interrelacionamos con otras personas, con el mundo y su creación.
Tenemos miles de oportunidades, millones, a lo largo de nuestra vida de hacer el bien, aportar luz, acompañar, cuidar, iluminar la existencia ajena.
Pequeños gestos, pequeñas cosas diarias que tienen una influencia en los demás y en lo que nos rodea, y que todas juntas, crean un clima sereno, apacible, donde se está bien.
Cada persona es única. Tenemos este poder individual de iluminar y acompañar, de crecer, aprender y amar, de aprovechar nuestro tiempo aquí. Porque por más que lo despreciemos o desperdiciemos, tiene fecha de caducidad.
Ojalá el momento de la muerte nos reciba con la convicción de no haber vivido una vida en vano, abandonada a la desesperación, enfocada en nuestras pequeñas miserias y dificultades –que seguramente no son peores que las de muchas personas y nuestro egoísmo.
Ojalá pueda decir: ‘mi vida no ha sido vana’. En vez de lamentarnos, odiar, preocuparnos, malgastar la vida en rincones sucios, debemos levantarnos y caminar, desde el agradecimiento por lo mucho que somos y tenemos, por haber tenido la oportunidad de experimentar la existencia, tener siempre presente el sentido de responsabilidad que nos pide la vida y saber vivirla bien.
(*) Autor: M. Strangways
Fuente: Mirador Latinoamericano, el blog de Johnny Wollstein Mendoza.
Frases para automotivarse
Queremos compartir una serie de frases que pueden ayudarte a auto motivarte. Acordate que la motivación no es algo externo, sino algo que nosotros podemos generar por nosotros mismos. Cuando necesites motivación, selecciona una o dos frases de esta lista y repetilas una y otra vez, mientras te visualizas a vos mismo con mucha pasión y entusiasmo.
Si lo repetis regularmente tu estado va a cambiar. Te dejamos con las frases:
- La ausencia de evidencia no es evidencia de ausencia
- Somos lo que hacemos reiteradamente. La excelencia, entonces, no es una acción sino un hábito.
- El único lugar donde tus sueños se vuelven imposibles es en tu propio pensamiento
- Si sólo veo mi objetivo, los obstáculos deben hacerse a un lado
- Primero sueño mi pintura, y luego pinto mi sueño
- Todo lo que somos es el resultado de nuestros pensamientos
- Aquel que mira hacia afuera sueña; aquel que mira hacia adentro despierta.
- Que no sepamos como hacer algo no significa que no podamos hacerlo
- Nuestra gloria más grande no consiste en no haberse caido nunca, sino en haberse levantado después de cada caída
- Si quieres triunfar, no te quedes mirando la escalera. Empieza a subir, escalón por escalón, hasta que llegues arriba.
- Los grandes espíritus siempre han tenido que luchar contra la oposición feroz de mentes mediocres
- Toda crítica tiene algo de verdad ... sobre quien lo dice
- Es duro fracasar en algo, pero es mucho peor no haberlo intentado
- Saber no es suficiente; tenemos que aplicarlo. Tener voluntad no es suficiente: tenemos que implementarla.
- Avanza tan lejos como puedas; Cuando llegues hasta ahi veras como llegar mas lejos.
- En tiempos de cambio, quienes aprenden heredarán la tierra. Aquellos que ya aprendieron se encuentran hermosamente equipados para vivir en el mundo que ya no existe.
- La única forma de conocer nuestros limites es dando nuestro mejor esfuerzo, el cual siempre puede ser superado
- La vida no se trata de que tan fuerte golpees sino de que tan fuerte seas golpeado y no te des por vencido
- Solo una cosa convierte un sueño en imposible: el miedo a fracasar
- No es el crítico el que cuenta; no el hombre que señala al fuerte que tropieza, o comenta donde el que hizo, pudo haberlo hecho mejor. El crédito pertenece al hombre que está realmente en la arena, cuya cara se mancha de polvo, sudor y sangre; que lucha valientemente; que se equivoca, que falla una y otra vez, porque no hay esfuerzo sin error y defecto; pero que de igual forma se esfuerza por hacer; que conoce el gran entusiasmo y las grandes devociones; que se entrega a si mismo en una causa justa; quien en lo mejor conocerá al final el triunfo de los altos logros, y quien a lo peor, si falla, por lo menos fallará atreviéndose, para que su lugar nunca sea con esas almas frías y tímidas que nunca conocieron ni victoria ni derrota. (Theodore Roosevelt)
- Es mejor estar preparado para una oportunidad y no tenerla, que tener una oportunidad y no estar preparado
- Encuentra aquello que mas te gusta hacer y ve tras ello como si tu vida dependiera de eso ... porque depende!
Para aprender mas sobre motivacion, pasion y sobre como llevar tus objetivos adelante te ofrecemos nuestro audio curso aqui
2 preguntas para obtener retroalimentación (feedback)
Recibir retroalimentación (feedback) de parte de otras personas puede ser de mucha utilidad para obtener información sobre aquellos aspectos que necesitamos o queremos mejorar.
Sin embargo, no siempre resulta fácil obtener retroalimentación sincera de otras personas. Por varias razones, entre ellas por sentirse incómodo o por miedo a lastimar o a que se enojen con ellos, a las personas no les resulta fácil dar retroalimentación, especialmente de aquellas cosas que pueden parecer negativas.
A continuación sugerimos dos preguntas que pueden ayudar a que las personas estén abiertas a dar una retroalimentación sincera, incluyendo aquellos aspectos aparentemente desfavorables. Estas preguntas pueden usarse tanto en situaciones personales como profesionales.
1. ¿Cómo evaluarías esta situación del 1 al 10?
Si, por ejemplo, la situación a evaluar fuera “mi desempeño como líder”, podríamos preguntar: ¿cómo evaluarías mi desempeño como líder del 1 al 10? Si la persona no está conforme en algún aspecto difícilmente diga 10. Si tiene miedo de ser sincero es probable que dé una calificación más alta que la real pero podría permitirse decir un 8 o 9, lo cual seria una calificación buena de todas maneras.
2. ¿Qué sugerencias tendrías para llegar a un 10?
Si la respuesta es cualquier número que no sea 10 podemos hacer la segunda pregunta. Una vez que la persona nos dio un puntaje, se va a sentir más cómodo para dar sugerencias de mejora. Si la respuesta a la primera pregunta, por ejemplo, fue 8 o 9, la persona se sentirá más segura a dar sugerencias de mejora. Probablemente no sienta que está dando críticas sino haciendo sugerencias para llegar a la excelencia.
Adaptado de “Los Principios del Éxito” de Jack Canfield
Sin embargo, no siempre resulta fácil obtener retroalimentación sincera de otras personas. Por varias razones, entre ellas por sentirse incómodo o por miedo a lastimar o a que se enojen con ellos, a las personas no les resulta fácil dar retroalimentación, especialmente de aquellas cosas que pueden parecer negativas.
A continuación sugerimos dos preguntas que pueden ayudar a que las personas estén abiertas a dar una retroalimentación sincera, incluyendo aquellos aspectos aparentemente desfavorables. Estas preguntas pueden usarse tanto en situaciones personales como profesionales.
1. ¿Cómo evaluarías esta situación del 1 al 10?
Si, por ejemplo, la situación a evaluar fuera “mi desempeño como líder”, podríamos preguntar: ¿cómo evaluarías mi desempeño como líder del 1 al 10? Si la persona no está conforme en algún aspecto difícilmente diga 10. Si tiene miedo de ser sincero es probable que dé una calificación más alta que la real pero podría permitirse decir un 8 o 9, lo cual seria una calificación buena de todas maneras.
2. ¿Qué sugerencias tendrías para llegar a un 10?
Si la respuesta es cualquier número que no sea 10 podemos hacer la segunda pregunta. Una vez que la persona nos dio un puntaje, se va a sentir más cómodo para dar sugerencias de mejora. Si la respuesta a la primera pregunta, por ejemplo, fue 8 o 9, la persona se sentirá más segura a dar sugerencias de mejora. Probablemente no sienta que está dando críticas sino haciendo sugerencias para llegar a la excelencia.
Adaptado de “Los Principios del Éxito” de Jack Canfield
Nueva charla-presentación del curso "5 Pasos..."
El martes de 10 de Agosto te invitamos a participar de la presentación del curso "5 Pasos Hacia el Exito". Un curso que está basado en técnicas contemporáneas de coaching y crecimiento personal, como la aplicación de la ley de atracción, del documental The Secret y técnicas de neurociencia del documental What the Bleep Do We Know (Y tú que sabes?), entre otras. Se presenta un modelo de 5 pasos concretos para mejorar tus resultados en todos los aspectos de tu vida. Tiene un fuerte contenido práctico con ejemplos, videos y ejercicios que te permitirán aplicar rápidamente los pasos del modelo.
En esta charla compartiremos...
- Una introducción al curso “5 Pasos…”
- Videos e historias que te ayudaran a desafiar la manera tradicional de pensar.
- Ejercicios creativos que te permitan generar nuevas ideas para lograr tus objetivos.
Costo del Curso:
Inscripción hasta el 10 de Agosto: $490.-
Inscripción hasta el 10 de Agosto: $490.-
Inscripción desde el 11 de Agosto: $550.-
Te esperamos!!
7 sugerencias para hacer pedidos efectivos
Los pedidos son una herramienta muy poderosa. Pidiendo ayuda a los demás podemos lograr mucho más de lo que podríamos lograr por nosotros mismos. Sin embargo, para que los pedidos generen una respuesta positiva, es útil aprender a hacer pedidos de manera correcta.
A continuación te damos 7 sugerencias para hacer pedidos:
1 - Pedirlo como si estuviéramos seguros de que nos lo van a dar
La manera en que pedimos las cosas influye mucho sobre el resultado. Hay personas que hacen un pedido pero en el fondo no creen que lo merezcan o que se lo vayan a conceder. La actitud correcta es: ¿cómo haría el pedido si estuviera seguro que me lo merezco y que me van a decir que sí?
2 - Pedirlo a la persona correcta
Esto es muy simple pero muy importante. Tenemos que hacer el pedido a la persona que tenga la autoridad para concedernos el pedido. Si no vamos a estar perdiendo el tiempo con alguien que no puede hacer nada al respecto.
3 - Que quede claro que estamos haciendo un pedido
Algunas personas se ponen a hablar y a veces, por nervios, no hacen un pedido concreto. Es importante que quede claro que estamos pidiendo y que esperamos una respuesta clara y concisa.
4 - Ser específico en el pedido
Si por ejemplo lo que quiero es invitar a alguien a salir, no alcanza con decir “me gustaría salir con vos algún día”. Tengo que ser más específico. Puedo decir algo como “me gustaría invitarte al cine y a comer esté sábado a las 8 de la noche”. Cuanto más claro tenga el otro lo que yo quiero, más probable va a ser que me ayude a obtenerlo.
5 - Ser concreto y breve
A veces también por nervios, las personas hablan mucho. El pedido debe ser bien concreto. Una forma de hacerlo breve es preguntarse: ¿Cuál sería el pedido en una frase? Contestar esta pregunta ayuda a desarrollar la capacidad de síntesis. Nos ayuda a omitir mucha información que no es realmente relevante.
6 - Anticipar preguntas
Al hacer un pedido, ayuda ponerse en el lugar del otro. Resulta útil preguntarnos qué preguntas puede hacernos la otra persona antes de concedernos el pedido y pensar en las respuestas. Cuanto más preguntas anticipe, mayores van a ser las posibilidades de obtener lo que pido.
7 - Aprender a tolerar que me digan que no
Si pido algo y me dicen que no, esto no quiere decir que me tenga que rendir. Cuando aprendo a hacer pedidos, tengo también que saber que pueden decirme que no. Quizás no sea el momento o la otra persona tenga otras prioridades, pero esto no implica que no podamos seguir haciendo pedidos a esa misma persona en otro momento o a otras personas.
A medida que logres incorporar estas sugerencias, vas a maximizar las probabilidades de obtener lo que querés.
Si queres aprender mas sobre los pedidos y cómo lograr tus objetivos de manera más sencilla podes acceder a nuestro audio curso aquí
Adaptado de “Los Principios del Éxito” de Jack Canfield
A continuación te damos 7 sugerencias para hacer pedidos:
1 - Pedirlo como si estuviéramos seguros de que nos lo van a dar
La manera en que pedimos las cosas influye mucho sobre el resultado. Hay personas que hacen un pedido pero en el fondo no creen que lo merezcan o que se lo vayan a conceder. La actitud correcta es: ¿cómo haría el pedido si estuviera seguro que me lo merezco y que me van a decir que sí?
2 - Pedirlo a la persona correcta
Esto es muy simple pero muy importante. Tenemos que hacer el pedido a la persona que tenga la autoridad para concedernos el pedido. Si no vamos a estar perdiendo el tiempo con alguien que no puede hacer nada al respecto.
3 - Que quede claro que estamos haciendo un pedido
Algunas personas se ponen a hablar y a veces, por nervios, no hacen un pedido concreto. Es importante que quede claro que estamos pidiendo y que esperamos una respuesta clara y concisa.
4 - Ser específico en el pedido
Si por ejemplo lo que quiero es invitar a alguien a salir, no alcanza con decir “me gustaría salir con vos algún día”. Tengo que ser más específico. Puedo decir algo como “me gustaría invitarte al cine y a comer esté sábado a las 8 de la noche”. Cuanto más claro tenga el otro lo que yo quiero, más probable va a ser que me ayude a obtenerlo.
5 - Ser concreto y breve
A veces también por nervios, las personas hablan mucho. El pedido debe ser bien concreto. Una forma de hacerlo breve es preguntarse: ¿Cuál sería el pedido en una frase? Contestar esta pregunta ayuda a desarrollar la capacidad de síntesis. Nos ayuda a omitir mucha información que no es realmente relevante.
6 - Anticipar preguntas
Al hacer un pedido, ayuda ponerse en el lugar del otro. Resulta útil preguntarnos qué preguntas puede hacernos la otra persona antes de concedernos el pedido y pensar en las respuestas. Cuanto más preguntas anticipe, mayores van a ser las posibilidades de obtener lo que pido.
7 - Aprender a tolerar que me digan que no
Si pido algo y me dicen que no, esto no quiere decir que me tenga que rendir. Cuando aprendo a hacer pedidos, tengo también que saber que pueden decirme que no. Quizás no sea el momento o la otra persona tenga otras prioridades, pero esto no implica que no podamos seguir haciendo pedidos a esa misma persona en otro momento o a otras personas.
A medida que logres incorporar estas sugerencias, vas a maximizar las probabilidades de obtener lo que querés.
Si queres aprender mas sobre los pedidos y cómo lograr tus objetivos de manera más sencilla podes acceder a nuestro audio curso aquí
Adaptado de “Los Principios del Éxito” de Jack Canfield
Un proverbio
"Siembra un pensamiento, cosecha una acción; siembra una acción, cosecha un hábito. Siembra un hábito, cosecha un carácter; siembra un carácter, cosecha un destino."
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